K rychlejšímu pokroku nevede honba za dokonalostí, ale zvednutí vašeho minima.
Všichni chceme postupovat rychleji a spousta lidí i firem se nám snaží prodat sen o „větším pokroku za kratší dobu“. Většina těchto slibů je bohužel jen fata morgána… tenhle ale ne!
Následující přístup popularizuje bývalý strongman a dnes byznysový kouč Nic Peterson a dokáže zásadně změnit způsob, jakým ke svým cílům přistupujete.
Kde většina lidí chybuje
Než se k tomuto přístupu dostaneme, je důležité pochopit, kde většina lidí dělá chybu, abyste se jí mohli vyhnout.
Bez ohledu na to, o jaký cíl jde, se téměř všichni, kdo svůj cíl nesplní, drží stejného vzorce. Například první týden nové diety obvykle vypadá nějak takto:
- Pondělí: Začátek plný nadšení, dieta dodržená na 100 %.
- Úterý: Nadšení trvá, jen jedno malé zaváhání. 90 %.
- Středa: Dostihne vás realita všedního týdne. Den na 70 %.
- Čtvrtek: Výčitky ze včerejška vás poženou k maximálnímu úsilí. 90 %.
- Pátek: Však víte, jak to v pátek večer chodí… 60 %.
- Sobota: Čas na odpočinek u nezdravého jídla. 50 %.
- Neděle: „Od zítřka to opravdu dám!“ 40 %.
Poznáváte se? (Nevadí, zažil to skoro každý.)
Co dělat jinak
A teď to hlavní: místo toho, abyste téměř dokonalé dny dotahovali na 100 % (tomu se dá říkat zvedání stropu), se můžete soustředit na to, aby vaše špatné dny nebyly tak špatné. Tedy na „zvedání podlahy“ – svého minima.
Vzpomeňte si na školu. Pokud jste v testu z matematiky měli 90 bodů ze 100, ale z přírodopisu jen 50, který předmět by dalo víc práce zlepšit o dalších deset bodů?
Jasně že matematiku! Dostat se z 90 na 100 bodů dá obrovskou spoustu práce, zatímco zlepšit se z 50 na 60 nebo 65 je ve srovnání s tím snadné. (Ze stejného důvodu začátečníci nabírají sílu mnohem rychleji než pokročilí cvičenci.)
Když do druhého týdne vstoupíte s tímto přístupem, nebudete se snažit přidat dva další dny na 100 %. Místo toho si řeknete: „Tento týden neklesnu v žádném dni pod 60 %!“
Stačí zvednout sobotu a neděli na 60 % a ostatní dny nechat stejné – a týdenní průměr vyjde na 75,7 %.
Pokud si jako „podlahu“ stanovíte 65 %, skončíte týden na 77,9 %.
Obě zlepšení jsou větší, než kdybyste své 90% dny dotáhli na 100 % – a je to mnohem snazší.
Je velmi lákavé přemýšlet o tom, jak překonat své nejlepší výkony. Pokud se ale soustředíte jen na to, abyste byli o něco méně špatní než minule, budete postupovat rychleji a s menší námahou.
Podívejte se proto na své cíle a plány a zjistěte, kde můžete začít zvedat svou podlahu. Zní to paradoxně, ale jakmile rozdíl jednou zažijete, už se na pokrok nebudete chtít dívat jinak.
