Zhubněte zdravě,zpevněte tělo.
Vyberte si trenéra nebo specialistu, který vám pomůže nastavit trénink, výživu a režim pro dlouhodobě udržitelnou změnu.
odborníků v kategorii
Formování postavy
Formování postavy není jen o tom, kolik vážíte.
Je o tom, jak se cítíte ve svém těle, jakou máte energii, jak se hýbete a zda dokážete změnu dlouhodobě udržet. Trainio vám pomůže najít odborníka, který vás provede procesem zdravého hubnutí, zpevnění těla nebo změny tělesné kompozice. Bez extrémů, bez univerzálních plánů.
Tato kategorie je pro vás, pokud:
- chcete zdravě zhubnout,
- chcete zpevnit tělo a cítit se lépe,
- chcete změnit postavu bez extrémních diet,
- potřebujete nastavit trénink, výživu a režim,
- dlouhodobě se vám nedaří dosáhnout výsledků samostatně,
- chcete odborné vedení místo náhodných rad ze sociálních sítí,
- hledáte udržitelnou změnu, ne krátkodobou výzvu,
- chcete vypadat lépe, ale zároveň respektovat své zdraví.
Změna postavy potřebuje víc než motivaci.
Mnoho lidí ví, že chce zhubnout nebo zpevnit tělo, ale neví, jak začít správně. Často střídají diety, tréninkové plány, aplikace nebo rady z internetu, které nejsou přizpůsobené jejich tělu, režimu ani cílům. Výsledkem bývá frustrace, krátkodobé pokroky a návrat zpět.
Trainio propojuje klienty s odborníky, kteří pomáhají nastavit konkrétní a dlouhodobě udržitelný směr — v tréninku, výživě i každodenních návycích.
S čím vám odborník pomůže
Zdravé hubnutí
Odborník vám pomůže nastavit realistický postup pro redukci váhy bez extrémních diet, zbytečného tlaku a krátkodobých slibů.
Zpevnění těla
Správně nastavený trénink pomáhá budovat pevnější, funkčnější a sebevědomější tělo. Cílem není jen nižší váha, ale lepší pocit z vlastního těla.
Výživa podle vašich cílů
Výživa je zásadní součástí změny postavy. Specialista vám může pomoci nastavit jídelníček, režim nebo principy stravování, které odpovídají vašemu životnímu stylu.
Dlouhodobě udržitelný režim
Formování postavy není jednorázový projekt. Odborné vedení vám pomůže vytvořit systém, který můžete udržet i mimo období vysoké motivace.
Lepší orientace a jistota
Místo zkoušení náhodných plánů získáte odborníka, který vám pomůže pochopit, co je pro vás vhodné a proč.
Odborníci v kategorii
Trenéři a specialisté pro formování postavy
Kateřina Zbihlejová
osobní trenérka
ProfiKateřina Zbihlejová
U Staré pošty 8/48, 147 00 Praha 4, Česko
Profi
Aleš Bursa
osobní trenér
ProfiAleš Bursa
Na Poříčí 1068, Nové Město, Česko
ProfiHarmonie v rozmanitosti
Michal Vondrášek
osobní trenér
ProfiMichal Vondrášek
51, Seifertova 559, 130 00 Praha 3-Žižkov, Česko
Profi
Richard Soja MSc., MBA, NLP - Transformační kouč
osobní trenér
ProfiRichard Soja MSc., MBA, NLP - Transformační kouč
Na Poříčí 1068, 110 00 Petrská čtvrť, Česko
ProfiOdlišuje mě to, že jsem Transformační kouč
Theodor Šeda
osobní trenér
Theodor Šeda
Vinohradská 2828/151, 130 00 Praha 3-Žižkov, Česko
Filip Dolejší
osobní trenér
Filip Dolejší
Vinohradská 190, 130 00 Praha 3-Vinohrady, Česko
Forma do plavek po celý rok
Karolína Judasová
osobní trenérka
Karolína Judasová
Palmovka, Praha 8-Palmovka, Česko
Dušan Havlát
osobní trenér
Dušan Havlát
Veletržní 24, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
“Je to o dřině, odříkání, disciplíně a vytrvalosti, ale výsledek za to stojí!”
Jakub Hoppan
osobní trenér
Jakub Hoppan
One gym, Pod Dráhou 1637, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
Lukáš Faller
osobní trenér
Lukáš Faller
V Olšinách, Praha
Správná technika cviků, nastavení stravování a práce s myslí. Tělo není jen o svalech – je to propojený celek.
Časté otázky
Začněte pracovat na postavě s odborným vedením.
Vyberte si trenéra nebo specialistu, který vám pomůže nastavit trénink, výživu a režim pro zdravou a dlouhodobě udržitelnou změnu.
Najít odborníka