Hýbejte se lépe,volněji a bez bolesti.
Najděte odborníka, který vám pomůže s mobilitou, kompenzací, regenerací a návratem ke zdravému pohybu.
odborníků v kategorii
Pohyb bez bolesti
Bolest a ztuhlost nevznikají ze dne na den.
Mohou souviset se sedavým zaměstnáním, jednostrannou zátěží, nedostatkem pohybu, špatnou technikou nebo dlouhodobým přetížením. Trainio vám pomůže najít odborníka, který vám pomůže lépe porozumět vašemu pohybu, nastavit vhodný postup a budovat tělo, které se hýbe jistěji, volněji a s větší kontrolou.
Tato kategorie je pro vás, pokud:
- vás často bolí záda, krk, ramena nebo kyčle,
- cítíte ztuhlost po práci nebo dlouhém sezení,
- chcete zlepšit mobilitu a rozsah pohybu,
- chcete kompenzovat sedavý životní styl,
- chcete se vrátit k pohybu po delší pauze,
- při cvičení si nejste jistí technikou,
- chcete předcházet zbytečnému přetížení,
- chcete se hýbat lépe v běžném životě i při sportu,
- hledáte odborné vedení místo náhodných cviků z internetu.
Bolest není jen problém jednoho místa.
Když bolí záda, nemusí jít jen o záda. Když je tělo ztuhlé, nemusí stačit jeden protahovací cvik. Pohyb je systém, ve kterém spolu souvisí mobilita, síla, stabilita, technika, regenerace i každodenní návyky.
Mnoho lidí se snaží řešit diskomfort náhodnými cviky nebo úplným vynecháním pohybu. To ale obvykle nevede k dlouhodobému zlepšení. Trainio propojuje klienty s odborníky, kteří pomáhají nastavit promyšlený a bezpečnější přístup — podle aktuální úrovně, životního stylu a cíle.
S čím vám odborník pomůže
Lepší mobilita
Odborník vám pomůže pracovat s rozsahem pohybu, ztuhlostí a pohybovými omezeními tak, aby se tělo hýbalo volněji a s větší jistotou.
Kompenzace sedavého životního stylu
Dlouhé sezení a jednostranná zátěž mohou ovlivnit držení těla, pohyb i každodenní komfort. Správné vedení vám pomůže nastavit pohybové návyky, které tyto vlivy vyvažují.
Bezpečnější návrat k pohybu
Pokud jste delší dobu necvičili nebo se k pohybu vracíte po pauze, odborník vám pomůže začít postupně, realisticky a s ohledem na vaše tělo.
Regenerace a prevence přetížení
Pohyb bez bolesti není jen o cvičení. Souvisí také s regenerací, odpočinkem, zatížením a schopností těla zvládat každodenní nároky.
Technika a kontrola pohybu
Odborník vám může pomoci zlepšit techniku, stabilitu a kontrolu při cvičení i běžném pohybu. Díky tomu se můžete hýbat s větší jistotou.
Odborníci v kategorii
Pohyboví specialisté a trenéři pro zdravější pohyb
Ing. Tomáš Garnek
osobní trenér
Ing. Tomáš Garnek
Nové Butovice, Praha 13, Česko
Mým posláním je pomáhat lidem, najít rovnováhu mezi výkonem, zdravím a dlouhověkostí.
Michal Vondrášek
osobní trenér
Michal Vondrášek
51, Seifertova 559, 130 00 Praha 3-Žižkov, Česko
Jan Březina
osobní trenér
Jan Březina
Slavětínská, Klánovice, Česko
Pohyb stojí za vší harmonií světa. ,,Hérakleitós z Efesu,,
Petr Poddaný
osobní trenér
Petr Poddaný
Pekařská 635, Praha 5, Česko
„To nejlepší, co můžete udělat pro svoje zdraví, je cvičit.“
jignesh soni
osobní trenér
jignesh soni
8, Praha 8, Prague, Česko
Start is the half battle won !
Mgr. Veronika Zbořilová
osobní trenérka
Mgr. Veronika Zbořilová
Legionářská 1299, Olomouc 9, Česko
„Síla nezačíná v těle, ale v mysli.”
Aleš Vítek
osobní trenér
Aleš Vítek
Na Hřebenech II, Praha 4, Česko
Každý strůjcem svého štěstí
Jozef "Dodo" Szarka
osobní trenér
Jozef "Dodo" Szarka
Na Poříčí 40, Nové Město, Česko
Jitka Mašátová
osobní trenérka
Jitka Mašátová
José Martího, Praha 6, Česko
Tělo nám řekne vše
Karel Holeček, DiS.
osobní trenér
Karel Holeček, DiS.
Hostýnská 520/14, Praha 10-Malešice, Česko
“Správně zvolená výživa a cílený trénink jsou hlavní pilíře úspěchu.“
Časté otázky
Začněte se hýbat s větší jistotou.
Vyberte si odborníka, který vám pomůže zlepšit mobilitu, techniku, regeneraci a každodenní pohybové návyky.
Najít odborníka