Hýbejte se lépe,volněji a bez bolesti.
Najděte odborníka, který vám pomůže s mobilitou, kompenzací, regenerací a návratem ke zdravému pohybu.
odborníků v kategorii
Pohyb bez bolesti
Bolest a ztuhlost nevznikají ze dne na den.
Mohou souviset se sedavým zaměstnáním, jednostrannou zátěží, nedostatkem pohybu, špatnou technikou nebo dlouhodobým přetížením. Trainio vám pomůže najít odborníka, který vám pomůže lépe porozumět vašemu pohybu, nastavit vhodný postup a budovat tělo, které se hýbe jistěji, volněji a s větší kontrolou.
Tato kategorie je pro vás, pokud:
- vás často bolí záda, krk, ramena nebo kyčle,
- cítíte ztuhlost po práci nebo dlouhém sezení,
- chcete zlepšit mobilitu a rozsah pohybu,
- chcete kompenzovat sedavý životní styl,
- chcete se vrátit k pohybu po delší pauze,
- při cvičení si nejste jistí technikou,
- chcete předcházet zbytečnému přetížení,
- chcete se hýbat lépe v běžném životě i při sportu,
- hledáte odborné vedení místo náhodných cviků z internetu.
Bolest není jen problém jednoho místa.
Když bolí záda, nemusí jít jen o záda. Když je tělo ztuhlé, nemusí stačit jeden protahovací cvik. Pohyb je systém, ve kterém spolu souvisí mobilita, síla, stabilita, technika, regenerace i každodenní návyky.
Mnoho lidí se snaží řešit diskomfort náhodnými cviky nebo úplným vynecháním pohybu. To ale obvykle nevede k dlouhodobému zlepšení. Trainio propojuje klienty s odborníky, kteří pomáhají nastavit promyšlený a bezpečnější přístup — podle aktuální úrovně, životního stylu a cíle.
S čím vám odborník pomůže
Lepší mobilita
Odborník vám pomůže pracovat s rozsahem pohybu, ztuhlostí a pohybovými omezeními tak, aby se tělo hýbalo volněji a s větší jistotou.
Kompenzace sedavého životního stylu
Dlouhé sezení a jednostranná zátěž mohou ovlivnit držení těla, pohyb i každodenní komfort. Správné vedení vám pomůže nastavit pohybové návyky, které tyto vlivy vyvažují.
Bezpečnější návrat k pohybu
Pokud jste delší dobu necvičili nebo se k pohybu vracíte po pauze, odborník vám pomůže začít postupně, realisticky a s ohledem na vaše tělo.
Regenerace a prevence přetížení
Pohyb bez bolesti není jen o cvičení. Souvisí také s regenerací, odpočinkem, zatížením a schopností těla zvládat každodenní nároky.
Technika a kontrola pohybu
Odborník vám může pomoci zlepšit techniku, stabilitu a kontrolu při cvičení i běžném pohybu. Díky tomu se můžete hýbat s větší jistotou.
Odborníci v kategorii
Pohyboví specialisté a trenéři pro zdravější pohyb
Ing. Tomáš Garnek
osobní trenér
Ing. Tomáš Garnek
Hybernská, Nové Město, Česko
Mým posláním je pomáhat lidem, najít rovnováhu mezi výkonem, zdravím a dlouhověkostí.
Michal Vondrášek
osobní trenér
Michal Vondrášek
51, Seifertova 559, 130 00 Praha 3-Žižkov, Česko
Ondřej Jaroš
osobní trenér
Ondřej Jaroš
ONDRŮV GYM - osobní trenér se soukromou posilovnou, Lindleyova 2822/2, 160 00 Praha 6, Česko
Jdeme makat! 💪
Matěj Hodoušek
osobní trenér
Matěj Hodoušek
Vítězná 12, Praha, 11800
Pohyb bez bolesti – pro každého, kdo chce fungovat naplno.
Michaela Macáková
osobní trenérka
Michaela Macáková
Form Factory Brumlovka, Vyskočilova 1410/1, 140 00 Praha-Praha 4, Česko
Trenérka která předává radost z pohybu
Dominik Medal
osobní trenér
Dominik Medal
Fitness Boby, Bobycentrum, Sportovní 559/2A, 602 00 Brno-Královo Pole, Česko
bez práce nejsou koláče
Radka Václavíková
osobní trenérka
Radka Václavíková
U Výstaviště 138/3, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
Síla - Pohyb bez bolesti - Regenerace
Ing. Daniel Nežádal
osobní trenér
Ing. Daniel Nežádal
Vrchlického 161/5, 150 00 Praha 5-Košíře, Česko
Tomáš Koutecký
osobní trenér
Tomáš Koutecký
Vranská 441/8, 142 00 Praha 12-Kamýk, Česko
Jakub Skalický
osobní trenér
Jakub Skalický
Chlumecká 765/6, 198 19 Praha 9-Černý Most, Česko
Časté otázky
Začněte se hýbat s větší jistotou.
Vyberte si odborníka, který vám pomůže zlepšit mobilitu, techniku, regeneraci a každodenní pohybové návyky.
Najít odborníka