Výživa a návyky,které vydrží.
Najděte odborníka, který vám pomůže zlepšit stravování, režim a každodenní návyky tak, aby byly dlouhodobě udržitelné a odpovídaly vašemu životnímu stylu.
odborníků v kategorii
Výživa a návyky
Výživa není jen o tom, co máte na talíři.
Ovlivňuje vaši energii, postavu, regeneraci, výkon, soustředění i dlouhodobé zdraví. Trainio vám pomůže najít odborníka, který nastaví stravování a návyky tak, aby fungovaly ve vašem běžném životě. Bez extrémních diet, zbytečných zákazů a univerzálních plánů.
Tato kategorie je pro vás, pokud:
- chcete jíst zdravěji, ale nevíte, kde začít,
- chcete zhubnout nebo změnit postavu pomocí lepší výživy,
- chcete mít více energie během dne,
- potřebujete nastavit pravidelnější režim,
- dlouhodobě střídáte diety bez stabilního výsledku,
- chcete zlepšit vztah ke stravování bez extrémů,
- sportujete a chcete podpořit výkon nebo regeneraci,
- hledáte odborníka, který vám pomůže nastavit výživu podle vašich cílů,
- chcete budovat návyky, které dokážete udržet dlouhodobě.
Výživa selhává tam, kde chybí systém.
Mnoho lidí ví, že by chtěli jíst lépe. Problém ale často není v nedostatku informací — problém je v tom, že doporučení nejsou přizpůsobená jejich režimu, práci, času, preferencím, rodině ani cílům.
Proto lidé začínají znovu. Nová dieta. Nový plán. Krátkodobý výsledek, ale bez dlouhodobé stability. Trainio propojuje klienty s odborníky, kteří pomáhají nastavit výživu a návyky tak, aby byly realistické, srozumitelné a dlouhodobě použitelné.
S čím vám odborník pomůže
Lepší stravování
Odborník vám pomůže nastavit principy stravování, které podporují vaše cíle, zdraví a každodenní energii.
Zdravé hubnutí
Výživa je zásadní součástí redukce váhy. Specialista vám může pomoci nastavit postup, který není založený na extrémních dietách, ale na dlouhodobě udržitelném režimu.
Více energie během dne
Správně nastavené stravování může pomoci zlepšit stabilitu energie, regeneraci a celkový pocit z těla.
Návyky, které vydrží
Cílem není dokonalý režim na několik týdnů. Cílem je systém, který zvládnete používat i v běžném pracovním, rodinném nebo společenském životě.
Výživa pro trénink a výkon
Pokud sportujete nebo pravidelně trénujete, odborník vám může pomoci nastavit výživu tak, aby podporovala výkon, regeneraci a progres.
Odborníci v kategorii
Výživoví poradci a specialisté na zdravé návyky
Ing. Tomáš Garnek
osobní trenér
Ing. Tomáš Garnek
Hybernská, Nové Město, Česko
Mým posláním je pomáhat lidem, najít rovnováhu mezi výkonem, zdravím a dlouhověkostí.
Kateřina Zbihlejová
osobní trenérka
Kateřina Zbihlejová
U Staré pošty 8/48, 147 00 Praha 4, Česko
Michal Vondrášek
osobní trenér
Michal Vondrášek
51, Seifertova 559, 130 00 Praha 3-Žižkov, Česko
Aleš Bursa
osobní trenér
Aleš Bursa
Na Poříčí 1068, Nové Město, Česko
Harmonie v rozmanitosti
Filip Dolejší
osobní trenér
Filip Dolejší
Vinohradská 190, 130 00 Praha 3-Vinohrady, Česko
Forma do plavek po celý rok
Karolína Judasová
osobní trenérka
Karolína Judasová
Palmovka, Praha 8-Palmovka, Česko
Andrea Pernická
osobní trenérka
Andrea Pernická
Švehlova 1392, Praha 10, Česko
„Tvoje tělo má obrovský potenciál – stačí mu dát šanci.“
Filip Cimr
osobní trenér
Filip Cimr
Roztylská 2321/19, Chodov, 148 00 Praha-Praha 11, Česko
Výsledky nejsou náhoda. Jsou důsledek správného plánu.
Raul Vidal
osobní trenér
Raul Vidal
Komunardů 1584/42, 170 00 Praha 7-Holešovice, Česko
Kateřina Kučerová
osobní trenérka
Kateřina Kučerová
Střelničná 1660, Praha 8, Česko
Jediný limit, který máte, je ten, který si sami vytvoříte.
Časté otázky
Začněte budovat výživu a návyky, které vydrží.
Vyberte si odborníka, který vám pomůže nastavit stravování, režim a každodenní návyky pro zdravější a dlouhodobě kvalitnější život.
Najít odborníka