Ondra Líbal

👋 Jsem Ondra. Prošel jsem si od morbidní obezity (BMI 40 a 140 kg tuku) až k MŠMT certifikovanému trenéru fitness. Takže jak asi tušíš, dělám coaching a trénink trošku jinak ☺️, protože věřím, že fitness a posilování je pro každého. Stavím tak naše parťáctví na 4 hlavních pilířích: 😄 Aby tě to bavilo ❤️ Aby jsi k sobě byl/a vlídný/á ⏳ Aby jsi měl/a trpělivost 👴🏼 Aby ti cvičení napomohlo ke kvalitnímu stáří. Jak měřím výsledky? 💪 Zvedáme větší váhy na tréninku 👖 Potřebuješ už menší kalhoty nebo trička 🪜 Schody do práce už nejsou takový pain 📊 InBody měření tělesné kompozice každé 3 měsíce ⚖️ Osobní váha? Upřímně? Zapomeň, že existuje, a bude ti mnohem líp :).